Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler | | Moda Aktüel

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Öneriler

Münhasıran yanlış beslenme sonucu ortaya çıkan bağışıklık sistemi düzensizliklerini bu tekniklerle güçlendirin.

Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü olursa sıhhatiniz o kadar alanında olur. Bağışıklık sistemi düzensizlikleri önemli sıhhat problemlerini beraberinde getirir. Ağır hayat temposuna bir de kent hayatı eklenince sağlıklı kalmak biraz zorlaşıyor fakat bağışıklık sistemi sıhhati için dikkat edilmesi gerekiyor.

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Teklifler

Bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolu da gün boyunca yapılan alışkanlıklardan geçiyor. Yaptığınız tüm alışkanlıkları gözden geçirerek bağışıklık sisteminizi sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Bağışıklık sistemine zarar veren etkenler yalnızca alışkanlıklar değil elbette. Hissettiğiniz hislerde bağışıklık sistemini olumsuz etkileyebilir.

Bunların başında kuşkusuz gerilim geliyor. Gerilim o denli bir tesire sahip ki dudakta çıkan uçuk, ağız içinde çıkan aft, çok yorgunluk hali ve uykusuzluk sonucu oluşan teneffüs yolu rahatsızlıklarının nedeni gerilim kaynaklıdır. Bu tesirler de direkt bağışıklık sistemini zayıflatmaya kafidir.

Pekala bunların önüne geçmek için neler mi yapabiliriz? Gelin birlikte inceleyelim..

Bağışıklık Sistemi güçlendirme

İşte vücut direncini ve bağışıklık sistemini güçlendirme teklifleri

  • Kimi marazlara karşı aşı ile korunun. (grip gibi)
  • Nizamlı ve kaliteli uyku uyuyun.
  • Taze peynir her ne kadar süt eseri olsa da kaçının.
  • Et ve sütü yeterlice pişirerek tüketin.
  • Taze besin tüketimine itina gösterin.
  • Meyve ve sebzelerin âlâ yıkandığına emin olun.
  • Vücut ariliği ve ferdî bakımınıza itina gösterin.
  • Ellerinizi sık sık köpüklü sabunla yıkayın.


KAYNAK

%d blogcu bunu beğendi: