Detoks etkisi gösteren 11 besin | | Moda Aktüel

Detoks etkisi gösteren 11 besin

Günümüzde artık yaş fark etmeksizin birçok kişinin tercih ettiği detoks ile alakalı olarak birçok kişinin içtimaî medya ve televizyondan tanıdığı ve Türkiye’ye likit detoksu tanıtmış olan Dilşat Erdil doğal detoks tesiri gösteren besinler besinleri sıraladı. Erdil’in paylaştığı liste şu formda;

Sarımsak

Sarımsak herkesin bildiği üzere doğal bir antibiyotiktir. Vücut fonksiyonların düzenlenmesinde yardımcı olan sarımsak tıpkı hengamda karaciğerin temizlenmesinde epey yardımcı olur ve detoks tesiri oluşturur.

Enginar

Enginar iltihap üretmekle vazifeli olan peroksinitritin üretimini engelleyerek vücudu oluşabilecek iltihaplardan korurken içerisinde barındırdığı sinarin isimli unsur sayesinde sindirimin düzenlenmesini ve safra üretiminin düzgün yapılmasına yardımcı olur.

Limon

Limon içerdiği mineral ve vitaminlerle vücutta bulunan toksinlerin atılmasında yardımcı olur ve vücuttaki asit nispetini düşürerek sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur.

Muz

Muz, Limon üzere vücutta bulunan toksinlerin vücudumuzdan atılmasına yardımcı olur ve ek olarak vücudumuzda toksin üretimini azaltır. Kolesterolü düşürmeye de yarayan muz vücutta kuvvetli bir detoks tesiri oluşturur.

Orman Meyveleri

Karadut, çilek, yaban merisini, böğürtlen ve ahududu üzere orman meyveleri olarak isimlendirilen meyve öbekleri vücudumuz için epeyce yararlı antioksidanlardır. Orman meyvelerinden en yararlısı ise içerdiği hususlar ile damar yapısını geliştiren, göz sıhhatine yararlı olan ve kanser oluşumunu engelleyen yaban mersinidir. Yalnızca yaban mersini değil gayri bütün orman meyveleri vücut için epeyce çokça detoks tesiri gösterir.

Domates

Domates içeriğinde bulunan B6 vitamini, likopen, folik asit, beta keraten sayesinde en yararlı detoks sebzelerin başında gelir. Ek olarak kolesterolü düşürme özelliği de bulunan domates vücutta iltihap oluşumunu da engellemeye yardımcı olur.

Turp Yaprağı

Turp yaprağı içeriğinde bulunan unsurlar sayesinde vücudumuz için antioksidan özelliği gösterir. Turp yaprağı ek olarak içerisinde Sülfür barındırır ve Sülfür vücudumuzda detoksu sağlayan enzimlerin harekete geçmesini sağlar ve detoks tesirini arttırır.

Al Biber

Al biber pek bilinmese de nispeten kıymetli bir C vitamini kaynağıdır. Velev içerisinde portakaldan 3 kat daha ziyade C vitamini içerir. C vitamini sayesinde de vücudumuzda bulunan toksinleri sindirir ve zararlı olan toksinleri vücudumuz için zararsız hale getirir.

Brokoli

Brokoli içerisinde bulunan sülforafan sayesinde vücudumuzun yüksek ölçüde antioksidan üretmesini sağlar ve bu sayede kansere karşı değerli bir gözetici hale gelir. İçerisinde bulunan öteki hususlar sayesinde de brokoli vücudumuzdan toksinleri temizler ve vücuda birçok vitaminin girmesine yardımcı olur.

Elma

Elma içerisinde bolca lif bulunduran meyvelerden birisidir ve içerisinde bulundurduğu bu lif sayesinde vücudu temizler ve toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olur. Ek olarak elmanın içerisinde falovan isimli bir unsur bulunur ve bu unsur kolesterol ve istenilmeyen kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

Pancar

Pancar tıpkı al biber üzere içerisinde bolca C vitamini bulundurur ve bağışıklık sistemini destekler, içeriğindeki lifler sayesinde bağırsakların çalışmasında yardımcı olur. Pancarın bir sair özelliği ise kanı temizleyip karaciğerin zehirlerinden arınmasına yardımcı olmaktır. Bu yüzden pancar vücutta hayli kıymetli bir detoks tesiri oluşturur ve detoks sıvılarının olmazsa olmazlarındandır.

KAYNAK

%d blogcu bunu beğendi: