Protein bombası: Muz ve fıstık ezmeli smoothie | | Moda Aktüel

Protein bombası: Muz ve fıstık ezmeli smoothie

Bu sabah biraz koştuktan sonra hayli acıktım. Bir duş aldım ve biraz su içtim. Kahvaltı havasında bir atıştırmalık aradım. Mutfak dolaplarını gözden geçtikten sonra, epey beğendiğim bir ikili buldum: Muz ve fıstık ezmesi!

Kahvaltı günün en kıymetli öğünü diyebilirim. Sabah erken kalkmam gerektiğinde, umumide büyük bir kahvaltı yapma gücüm olmuyor gelgelelim kahvaltıyı atlamak da istemiyorum. Bu halde, besin pahası yüksek bir smoothie ile güne yeterli bir başlangıç yapabiliyorum.

Muz ve fıstık ezmeli smoothie

En sevdiğim ikili: Muz ve fıstık ezmesi.

Gereçler:

– 1 muz

– Bir avuç yulaf ezmesi

– ½ yemek kaşığı fıstık ezmesi

– 1 yemek kaşığı tarçın

– Sulandırmak için su

Düzgün bir kıvam yakalayana kadar karışıtırın, hepsi bu! Artık bu lezzetli ve tatlı sabah kasesinin tadını çıkarma zamanı!

KAYNAK