Vücudumuzun şekli demans riskini artırıyor | | Moda Aktüel

Vücudumuzun şekli demans riskini artırıyor

Dr. Murat Berksoy bilhassa bayanlar ortasında daha yaygın olarak görülen “Abdominal Obezite” konusunda uyarıyor. İlerleyen yaş ile birlikte bayanlarda metabolik olarak kalori yakma yeteneği yavaşlıyor, kilo idaresi de menopozla birlikte hormonal değişimler nedeniyle giderek zorlaşıyor. Bu devirde işlenmiş besinlerden uzak durmak, zerzevat yüklü beslenmek, tertipli idman yapmak üzere önleyici hayat biçimi değişiklikleri ile kilo idaresi konusunda muvaffakiyet sağlayabilirsiniz.

Bel bölgesindeki yağlanmaya dikkat

Yaşlanma sürecinde demansa yakalanma riskini elimine etmek için abdominal bölge ve bel bölgenizde biriken yağlardan ötürü elma tipi bedene sahip bayanlar olarak ömür üslubu seçimleriniz ve beslenmenize dikkat etmelisiniz.

Yalnızca kilo alıp vermek değil, beden kitle indeksi (BMI) ve bel etrafı ölçüsünün sistemli olarak ölçülmesi gerekiyor. Zira metabolik hastalıklarla ilgili lakin bu halde farkındalık sağlayabiliriz. Elma tipi beden yapısına sahip bayanlar bilhassa menopoz öncesi ve menopoz periyodunda kilo alma eğilimine sahiptir. Sağlıklı bir yaşlanma süreci için kilo idaresine ehemmiyet verilmesi gerekiyor.

Obezite riski artırıyor

International Journal of Epidomology’de yayınlanan 6582 bayan üzerinde yapılan araştırmada BMI pahası 30’dan daha yüksek olan obezite hududunda bulunan bayanların demansa yakalanma mümkünlüğünün, BMI bedeli 18-25 aralığında olan olağan kiloda kabul edilen bayanlardan daha yüksek olduğu açıklanıyor. BMI ile birlikte bel etrafı ölçüsünün de ehemmiyetini vurgulayan araştırmada hem bayan hem de erkeklerin riskli kümede olduğu belirtiliyor.

Sorunun temelinde hücresel irtibatı sağlayan proteinlerin, yani sitokinlerin ve yağ hücrelerinden türeyen hormonlar var. Bu formda bedende bulunan fazla yağın, kan damarlarının beyne oksijen taşımasında problemler ortaya çıkartabiliyor. Maalesef demansa kadar ilerleyen bir durum yaşanıyor.

Demans hastalığı 21. yüzyılda en çok rastlanan sıhhat sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Hayat kalitesini düşüren ve bakıma muhtaç hale getiren demans için farkındalık ve erken teşhis çok kıymetli.

Toplumlarda yükselen obezite oranı, sıhhatsiz hayat şekli seçimleri ve çevresel faktörlerle bir ortaya geldiğinde tehlike çok daha erken yaşlarda ortaya çıkabiliyor. Risk faktörlerini erken yaşta belirleyerek, sağlıklı hayat için adımlar attığımızda demans üzere birçok hastalığı da önleyebiliriz.

KAYNAK

%d blogcu bunu beğendi: