Yoğun egzersiz doğurganlığı azaltıyor | | Moda Aktüel

Yoğun egzersiz doğurganlığı azaltıyor

Basitçe tabir etmek gerekirse, çok formda antrenman yapıyorsanız ve gereğince yemiyorsanız, bu adet (regl) döngüsünde en az üç aylık devir kaybına yahut yılda sırf birkaç defa ortaya çıkabilen sistemsiz, ağır adet periyotlarına neden olabilir. Bu, atletik amenore (regl olmama) olarak bilinen hayli yaygın fakat az bilinen bir durumdur. Bu sorun çok fazla idman yapılmasından kaynaklanıyor.

Amenore, regl periyotlarının olmamasıdır. Sportmen olan yahut tertipli olarak çok antrenman yapan bayanlar, atletik amenore geliştirme riski altındadırlar. Antrenmanla ilgili hormonların ve düşük beden yağ düzeylerinin, seks hormonlarının (östrojen ve progesteron) çalışma biçimini etkilediği düşünülmektedir.

Atletik amenore nedenleri

Atletik amenore, aşağıdakileri içerebilen çok antrenmanla ilgili bir dizi faktörden kaynaklanabilir:

Düşük beden yağı düzeyleri: Bayan bedeni, şayet muhakkak bir beden yağ yüzdesinin altındaysa regl olmaz.

Idmanla ilgili hormonlar: Idman, bedenin beta endorfinler ve katekolaminler üzere makul hormonları salgılamasını sağlar. Bu hormonların yüksek düzeylerinin östrojen ve progesteronun çalışma formunu etkilediği düşünülmektedir.

Duygusal gerilim: Ağır/güçlü, olumsuz hisler hipotalamusu etkileyebilir.

Sistemsiz yeme: Süratli diyet yapma ve öğün atlama.

Atletik amenore için yüksek riskli sporlar

Atletik amenore, aşağıdakiler üzere çok ağır spor yapan bayanlarda daha yaygın olabilir:

– Bale

– Basketbol

– Bisiklet sürmek

– Jimnastik

– Uzun ara koşu

– Yüzme

Atletik amenorenin uzun vadeli komplikasyonları

Tedavi edilmeyen atletik amenorenin uzun vadeli komplikasyonları şunları içerir:

Doğurganlığın azalması: Bayanlar tertipli regl devirleri geçirmezlerse gebe kalma mümkünlüğü daha düşük olur, lakin atletik amenore; sistemli regl devrine dönüldüğünde uzun vadeli doğurganlık üzerinde hiçbir tesire sahip değildir.

Yüksek kan kolesterol düzeyleri: Yeterli kolesterolün (yüksek yoğunluklu lipoprotein yahut HDL) makûs kolesterole (düşük yoğunluklu lipoprotein yahut LDL) oranındaki östrojenle bağlı bir düşüşten kaynaklanır.

Kemik yoğunluğu kaybı: Bu, osteopeni (düşük kemik yoğunluğu, lakin osteoporoz olacak kadar düşük değildir) yahut osteoporoza (kolayca kırılan kırılgan kemikler) neden olabilir, bilhassa de yaş nedeniyle en yüksek kemik yoğunluğuna şimdi ulaşılmamışsa.

Erken yaşlanma: Cilt, düşük östrojen düzeyleri nedeniyle esnekliğini kaybeder.

Atletik amenore nasıl teşhis edilir

Bir hekimin atletik amenore teşhisi koyması için, evvel muhakkak üreme bozuklukları üzere öbür tüm muhtemel nedenlerin ortadan kaldırılması gerekir. Testler şunları içerebilir:

– İdrar yahut kan testi olabilen hamilelik testleri

– Genel sıhhati denetim etmek ve göğüsler ve kasık kılı üzere öbür cinsel özelliklerin gelişip gelişmediğini görmek için fiziki muayene

– Jinekolojik geçmiş ve kullanılan kontraseptif sistemler dahil tıbbi geçmiş

– Hipotalamus, hipofiz bezi ve yumurtalıkların nasıl çalıştığını denetim etmek için hormon testleri

– Üreme sisteminin bilgisayarlı tarama / denetimlerini ve ultrasonlarını içerebilen öteki taramalar.

Atletik amenore tedavi edilebilir mi

Atletik amenore için tedavi seçenekleri şahsa bağlıdır, fakat şunları içerebilir:

– Daha az antrenman yapmak yahut ağır olmayan sporları seçme

– Beden yağ ölçüsünün iki yahut üç kilo artırılması

– Diyet değişiklikleri ve azaltılan idman şayet nizamlı regl kanamasının geri dönmesine neden olmazsa, kombine oral kontraseptif hap yahut hormon tedavisine başlanması

– Kalsiyum ve günlük kilojullerin artması üzere diyet değişiklikleri yapma

– Kemik gücünü artırmak ve osteoporozu önlemek için kalsiyum desteği alma

– Sorun bir yeme bozukluğu ise danışmanlık alma.

KAYNAK

%d blogcu bunu beğendi: