Nar suyunun faydaları | | Moda Aktüel

Nar suyunun faydaları

Nar, kaçırmamanız gereken en sağlıklı meyvelerden biridir. Nar lif, potasyum, C vitamini ve çok daha ziyadesiyle yüklüdür. Yalnızca meyve olarak değil, nar suyunun da sıhhat açısından birçok yararı vardır. Paketlenmiş meyve suları ekseriyetle ilave şeker, tuz ve gözetici hususlar içerir. Taze nar suyu, meskende çarçabuk yapılabilir.

İşte nar suyu yudumlamanın birtakım şaşırtan sıhhat faydaları.

Nar suyunun yararları

Antioksidan yüklü

Nar suyu, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Araştırmalara nazaran nar suyu, yeşil çaydan üç kat daha fazla antioksidan içeriyor. Antioksidanlar, hücrelerinizi özgür radikallerden korur ve oksidatif gerilimi azaltır. Nar suyu içmek kalp sıhhatini güzelleştirmeye yardımcı olabilir

Varlıklı C vitamini kaynağı

Nar suyu tıpkı vakitte bedeninize birçok yarar sağlayabilen C vitamini ile yüklüdür. C vitamini cilt sıhhatini güçlendirir, bağışıklık işlevini dayanaklar, yara güzelleşmesine yardımcı olur ve çok daha fazlasını sağlar.

Kan basıncını düşürür

Yüksek tansiyon, kalp hastalığı riskini değerli ölçüde artırabilir. Diyet, kan basıncını denetim etmede değerli bir rol oynar. Phytotherapy Research’teki araştırmaya nazaran, iki hafta boyunca nar suyundan 150 ml içmek kan basıncını kıymetli ölçüde azaltabilir.

Artrite yararlıdır

Artrit ile yaşamak eklemlerde ağrılı iltihaplanma demektir. Nar suyunun iltihap önleyici özellikleri iltihapla gayrete yardımcı olabilir. Lakin etkiyi ayrıntılandırmak için daha ağır araştırmalara gereksinim vardır.

Hafızayı geliştirir

Journal Neurobiol’de yapılan bir araştırmaya nazaran, nar suyu hafızayı güçlendirmeye yardımcı olabilir ve ayrıyeten Alzheimer hastalığına karşı savaşmaya yardımcı olabilir.

Dyt. Serkan Sıtkı Şahin

KAYNAK

%d blogcu bunu beğendi: