Kalp krizi riskini artıran yiyecekler neler beyaz çikolataya dikkat! | Moda Aktüel

Kalp krizi riskini artıran yiyecekler neler beyaz çikolataya dikkat!

Sıhhat meseleleri ortasında dikkat edilmesi gereken rahatsızlıklardan biride kalp krizidir. Kalp krizine çoklukla neden olan durumlardan biri de koronerdir. Koroner, Kolesterol, olağan bedensel fonksiyon için hayati ehemmiyete sahiptir fakat çok fazla olması da ziyanlıdır. Günlük hayatta severek beyaz çikolata şekerleme üzere tükketiğimiz bir çok besin karaciğerde parçalanarak kolestrole yol açar. Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, kalp krizi riskini azaltmak için uzak durulması gereken yiyeceklerden bahsetti.

Kalp krizi, kalbe kan akışı birdenbire engellendiğinde oluşabilir. Önemli bir tıbbi acil durum olarak kabul edilir ve ömrü tehdit edici sonuçlar doğurabilir. Pekala, bundan korunmanın bir yolu olabilir mi? Evet, beslenmenizde kimi yiyeceklere yer vermeyerek kalp krizinden korunmanız mümkün!

Kalp krizi riskini azaltmak için bu besinleri azaltın

Beyaz çikolata, şekerleme, kek, puding ve bisküvi, hamur işleri, börek, poğaça, sosis, hamburger, pastırma ve kebap üzere yağlı etler, Margarin, palm yağı, hindistan cevizi, Hindistan cevizi kreması, hurma yağı krema, süt, yoğurt, krem peynir üzere tam yağlı süt eserleri bilhassa dikkat edilmesi gereken besinlerdir.

Birçok besinin üzerinde doymuş ve doymamış yağların bir listesi vardır. Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri kesmeye, daha fazla doymamış yağ içeren yiyeceklerle değiştirmeye çalışın” diyen Kalp ve Damar Cerrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Enerjimizin üçte biri, bir bayan için günde yaklaşık 70 g. ve bir erkek için günde 90 g. yağdan gelmelidir. Lakin doymuş yağların bunun üçte birinden fazlasını içermemesi önerilir (kadınlar için 20 g. ve erkekler için 30 g.)

KAYNAK

%d blogcu bunu beğendi: